夏は暑くて寝苦しいけれど、クーラーをつけると寒すぎるという方も多いと思います。 いきなりすっと熟睡できるのではなく、準備の時間がいるのです。 それが入浴。 食事・睡眠・入浴を気にかけることで、夏バテ・梅雨バテの症状の予防＆解消身体と神経をリラ…
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